Bergtour im Züricher Oberland – das macht fit und gute Laune!

P1020151 P1020142 P1020150Das Züricher Oberland, Naherholungsgebiet der Stadt mit grossartiger Aussicht auf die Alpenkette. 6 Stunden ging es bergauf und bergab! Durch Wälder, Wiesen und Hügel.

P1020147Endlich Pause 🙂 Rucksack auspacken und die selbstgemachten Sandwich geniessen.

Ein Tag in der Natur mit viel Bewegung hält jung und fit und macht den Kopf frei! Omega 3 und 6 ist bestens für die Gelenke geeignet. Deshalb täglich Leinsamenöl und Chiasamen mit ins Frühstück oder in die Hauptmahlzeiten geben. Grüne Smoothies geben Energie und ein Protein-Riegel, mein Favorite der „Black Bear“, lässt auch grosse Wanderungen gut überstehen.

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