Bambini

Frullato di banana e curcuma – Golden milk

Frullato di banana e curcuma – Golden milk

Frullato di banana e curcuma – Golden milk Ingredienti: 1 banana congelata 1 pezzetto di baccello di vaniglia, ca. 1,5 cm 1 cup di acqua fredda 1 cucchiaio di crema di mandorle 1 cucchiaino di curcuma macinata 1 cucchiaino di clorella dorata, microalghe in polvere […]

Zuppa di pomodoro con fave

Zuppa di pomodoro con fave

La fava è una dei legumi primaverili più popolari in molte regioni d’Italia! Fornisce molte proteine e, se si vuole ascoltare l’antica saggezza siciliana, dovrebbe favorire anche la salute. Che è giustamente valido ancora oggi, visto che le fave contengono minerali importanti come il calcio […]

Pasta Verde – Pasta con Superfood Pesto verde

Pasta Verde – Pasta con Superfood Pesto verde

Il pesto verde fatto in casa è pieno di vitamine e sostanze nutritive. L’effetto antiossidante delle verdure a foglia verde agisce come una fontana di giovinezza sul nostro corpo. Aggiungete il pesto verde solo alla fine nel pasto e non riscaldatelo di nuovo. Così tutte […]

Noce di cocco, pera e canelle con semi di canapa

Noce di cocco, pera e canelle con semi di canapa

Ideale per la prima colazione, se sei di fretta. Lanciati nella giornata con un assaggio di aromi delicati! Noce di cocco, pera e canelle con semi di canapa   Ingredienti: 1 pera succosa, tagliata a dadini 2 cucchiai di creama di cocco, naturale (yogurt al […]

Smoothie di lampone con Chia Pudding

Smoothie di lampone con Chia Pudding

Iniziare bene la giornata! Smoothie di lampone con Chia Pudding Chia-Pudding 1 cup Chia Pudding (Immergere 1 cucchiaio di semi di chia in 1 cup di latte di mandorla (durante la notte) ) Smoothie di lampone ½ cup lamponi congelati 1 banana, congelata ½ cup […]

Pane di farro e frumento con semi di zucca

Pane di farro e frumento con semi di zucca

L’odore del pane appena sfornato riempie la stanza! Impastato con mani amorevoli, ha un sapore ancora migliore! Pane di farro e frumento con semi di zucca 2 Cups di farina di grano tenero (grano tenero tipo 1) 1 Cup di farina di farro metà integrale […]

Budino ai semi di lino e semi di chia con lamponi

Budino ai semi di lino e semi di chia con lamponi

I semi di lino e i semi di chia sono pieni di sostanze nutritive e fibre. Inoltre, forniscono una grande quantità di acidi grassi omega 3! Sciroppo di Yacon, il dolcificante sano! Ha un basso indice glicemico, cioè lo sciroppo di Yacon mantiene il livello di […]

Spuntino all’avocado con champignons e germogli di ravanello

Spuntino all’avocado con champignons e germogli di ravanello

Questo snack si prepara facilmente e ha un sapore deliziosamente aromatico! Gli avocado contengono molti grassi, per questo molte persone li evitano, pensano di risparmiare calorie. Invece l’avocado contiene grassi sani e vegetali, da acidi grassi polinsaturi. Inoltre, molte vitamine e antiossidanti. Spuntino all’avocado 1 […]

Biscotti XMas Hilde alle Mandorle di terra

Biscotti XMas Hilde alle Mandorle di terra

Mandorle di terra, zigolo dolce o chufas! Una cornucopia di preziose sostanze nutritive. La mandorla di terra è molto ricca di fibre ed è ideale per lo stomaco e l’intestino. Contiene anche molte vitamine e minerali come fosforo, magnesio, potassio, calcio e ferro. Molti studi […]